¡Hola!
Soy Ivette Hernández, nutrióloga funcional y fundadora de HOLA NUTRICIÓN.
Hoy quiero compartirte algunas de las recomendaciones que doy a mis pacientes ante la prevención y diagnóstico de COVID-19.
BEBIDA PARA ATACAR COVID
INGREDIENTES:
-2 litros de agua.
-4 dientes de ajo, previamente machacados.
-1 cebolla morada o amarilla (sin cascara) cortada en trozos
-3 limones con su cáscara o piel, igual en trozos.
-3 o 4 centímetros de Jengibre, peleado y en trozos.
PROCEDIMIENTO:
Dejar hervir durante 15 min.
Colarlo y tomarlo.
Mínimo 3 vasos (Beber Máximo 1 litro a día). Durante 3 a 5 días contínuos (máximo 1 semana).
RECOMENDACIONES ALIMENTACIÓN:
- Eliminar alimentos EMBUTIDOS, ENLATADOS y PROCESADOS
- Elegir solo los naturales como frutas y verduras variadas (crudas y al vapor)
- En caso de acidez ponerle miel cruda (abeja) con moderación a las frutas
- Importante: siempre comer aguacate y aceite de olivo como Fuente de omegas y grasas buenas
- Disminuir carne roja y aumentar pescado, salmón y pollo asado
- Lácteos con moderación si hay mucha tos con flemas.
- Come huevo frecuentemente con todo y yema para obtener COLINA (excelente para el cerebro) y vitaminas E y D.
- Hidratación adecuada (evitando jugos envasados y refresco)
- En caso de diarrea preparar (extra al té de agua de uso) el suero reparador y beberlo 3 días seguidos
- Si no hay diarrea: Cada noche tomar 1 caballito de cloruro de Mg para reparar el sueño y como remineralizador.